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【1066日目】リニアと電車2025年01月19日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･に😀夜ごはんぶりづくし(刺身、しゃぶしゃぶ、かま焼き、ぶり照り焼き)ビール摂取カロリー 1986kcal消費カロリー 370kcal基礎代謝 16･･･- ○○を我慢して痩せた!はリバウンドの原因2025年01月15日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･これを感じるからこそダイエットには我慢を求めてしまいます。ダイエットの公式は消費カロリー>摂取カロリー食べる量が増えたり、活動量が減る、筋肉量が減･･･
- 【1064日目】売掛金回収をしに東京へ2025年01月17日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･債券どこかに売れないものかな❓手間がダルい。夜ごはんかきあげうどんナチョス摂取カロリー 1594kcal消費カロリー 85kcal基礎代謝 1653･･･
- 【1062日目】関東若手議員の会 2日目2025年01月15日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･修2日目朝ごはんコーヒー昼ごはん@まるえ醤油ラーメン夜ごはんもりそばナチョス摂取カロリー 1799kcal消費カロリー 459kcal基礎代謝 16･･･
- 【1056日目】 とてつもない体調不良2025年01月09日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･して、あとはリニューアル予定😀夜ごはん@はま寿司７皿鶏肉焼きレンコン天ぷら摂取カロリー 2147kcal消費カロリー 116kcal基礎代謝 16･･･
- 【1061日目】関東若手議員の研修1日目2025年01月14日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･スタイル)サラダビール赤白ワイン猪ステーキペスカトーレニョッキ夜食@楽観翡翠摂取カロリー 2073kcal消費カロリー 453kcal基礎代謝 16･･･
- これで安心!「年始の停滞を未然に防ぐ方法」2024年12月15日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･が基礎代謝の低下です。基礎代謝は1日の消費カロリーの70%を占め運動していない時･･･やします。消費カロリー>摂取カロリーがダイエットの原則･･･
- 【1060日目】 出初式2025年01月13日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･は仕事。観光VISAの短期留学の受け入れの準備😀夜ごはん雑煮磯部もちビール摂取カロリー 1699kcal消費カロリー 135kcal基礎代謝 16･･･
- 【1058日目】 国際交流の餅つき2025年01月11日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･らみんなでごはんに行く事に。夜ごはん@宝来チャーハン半ラーメン生ビール豚軟骨摂取カロリー 2424kcal消費カロリー 310kcal基礎代謝 16･･･
- 【1057日目】復活したので仕事復帰2025年01月10日都留市議会議員 小林けんたオフィシャルブログ「SCOFT」Powered by Ameba･･･に背負わされた借金って感じですわ。夜ごはん手巻き寿司ビールレモンサワー唐揚げ摂取カロリー 1643kcal消費カロリー 129kcal基礎代謝 16･･･
